Як уникнути розтяжок під час вагітності та після неї

Розповідаємо про прічіні розтяжок під час вагітності, та як харчування та догляд впливає на появу розтяжок.

Розтяжки після вагітності з'являються у багатьох жінок. І незважаючи на те, що це природне явище, яке не шкодить здоров'ю, розтяжки приносять естетичний дискомфорт.  Розібратися, чи можна уникнути появи розтяжок під час вагітності.

Причини розтяжок

Розтяжки, або стрії, з'являються через те, що за короткий проміжок часу відбувається різкий набір маси тіла. Зникнути самостійно вони можуть, оскільки, кажучи простою мовою, розтяжки є розрив сполучної тканини, дома якого формується внутридермальный рубчик. Спочатку вона може бути червоною або навіть синьо-червоною, а потім, з часом, коли вже формується цей рубчик у тканині на місці розриву, вона стає білуватою і менш помітною. Одним із основних факторів ризику у виникненні розтяжок шкіри є генетика, і, відповідно, позитивний сімейний анамнез. У підлітків та дітей стрії виникають внаслідок ожиріння. У жінок вони можуть бути конституційними або з'являтися внаслідок вагітності.

Чи можна запобігти їх появі?

Поява розтяжок — це багатофакторний процес, тому дуже важко сказати, що є 100% засіб, який допоможе запобігти їм. Щоб зрозуміти, чи є у вас схильність до утворення розтяжок чи ні, можна здати генетичний тест, де будуть показані порушення у синтезі або властивостях колагену і тоді можна почати пити всередину колаген, можна пити всередину певні біодобавки, які покращують еластичність волокон сполучної тканини, тому що колаген - це волокно сполучної тканини. Наприклад, можна приймати Вітамін C, ОМЕГА-3 кислоти, а також робити масажі, що покращують кровообіг, покращують тонус шкіри.

Живлення

До вагітності також варто дотримуватись принципів раціонального харчування, стежити за калоражем, чергувати працю та відпочинок, робити масажі, пити гідролізований колаген, вітаміни, ОМЕГА-3 кислоти, обстежитися на генетичні аномалії. Важливо не допускати великого та різкого набору ваги, формувати здорові звички та заряджати себе позитивним поглядом, доведено, що це на 100% працює за будь-яких обставин

Під час вагітності важливо дотримуватись повноцінного білкового харчування, тому що колаген, який дозволяє боротися із розтяжками, є білковою речовиною. Але також потрібні і мікроелементи, які беруть участь у синтезі колагену. Тобто, це вітаміни групи B, вітамін C, цинк, магній.

Процедури

Найбільш ефективними засобами проти розтяжок при вагітності є процедури, що ущільнюють шкіру, креми, що її напивають, а також масажі, що стимулюють кровообіг, покращують якість шкіри і при цьому зменшують ймовірність утворення розтяжок. Можна використовувати масаж сухою щіткою, а можна звичайний масаж.

Догляд

Важливо зволожувати та зміцнювати шкіру за допомогою ущільнюючих та поживних кремів із вмістом олій. Їх варто наносити щодня після душу, щоб підтримувати еластичність шкіри та рівень зволоженості.