Любите поласувати рибкою? Приготуйте рибні котлети вдома, тільки обов'язково врахуйте всі тонкощі під час виготовлення фаршу та смаження.
Для приготування дієтичних рибних котлет вам знадобиться приблизно годину-півтори, адже спочатку потрібно очистити рибу від нутрощів і луски, зробити фарш, а потім обсмажити до готовності. Але не шкодуйте час на приготування домашнього обіду, адже з ним не зрівняється жодна страва з кафе та ресторану. Тим більше котлети з риби виходять такими ніжними та м'якими, що навіть діти та вибагливі родичі залишаться у захваті!
Якщо не хочете займатися чисткою, то візьміть на фарш дрібну рибу і прокрутіть її кілька разів разом із кістками (вони стануть зовсім непомітними на смак!). З великої тушки кісточки діставати не так складно, тому це не триватиме багато часу.
У принципі фарш з риби готується майже так само, як і з м'яса. Вам потрібно просто перекрутити в м'ясорубці тушки, потім додати до них додаткові інгредієнти. До речі, у блендері робити рибний фарш не варто, оскільки він стане надто рідким.
Крім обов'язкових інгредієнтів, до страви можна додати: сире та відварене яйце, цибулю, шматочок сала, часник, розмочений у молоці хліб, сухарі, картопля.
По-перше, важливо сформувати однакові за розміром вироби. По-друге, їх потрібно обов'язково обваляти в борошні або панірувальних сухарях, щоб вони не розвалилися на сковорідці. Також обов'язково обсмажити перший бік із відкритою кришкою, а другий бік — із закритою. Можна навіть плюхнути трохи води в масло, а потім різко накрити посуд кришкою. За допомогою цих дій ви пропарите рибні котлети та зробите їх м'якими та пухнастими. У результаті вийдуть високі, смачні, апетитні котлети з риби.
Виберіть рибу помірної жирності. Занадто суху брати не варто. Краще нехай фарш буде жирним, ніж сухим. Наприклад, підійде щука, мінтай, товстолобик, оселедець.
Візьміть 300-400 гр риби, пропустіть через м'ясорубку двічі разом із цибулею середнього розміру.
Потім прокрутіть в м'ясорубці одне варене яйце, шматочок сала і одну заварену відварену картоплину. Потім розкришіть у м'ясорубці або блендері дві скибочки сухого хліба або кілька сухарів.
Змішайте всі інгредієнти до однорідності, додайте в суміші одне сире яйце, сіль та перець до смаку. Ще раз перемішайте фарш до стану гладкості.
Дайте рибному фаршу постояти 15-30 хвилин, щоб усі його складові повністю змішалися.
Сформуйте котлети однакового розміру, вмочіть у панірувальних сухариках і приступайте до смаження.
Можна не лише смажити, а й запікати котлети в духовці чи мультиварці. Способів приготування дуже багато завдяки сучасним технологіям та різноманітним побутовим приладам.
Зробити рибні котлетки в духовці - це альтернативний варіант приготування, який підійде людям з порушеннями роботи шлунково-кишкового тракту, які страждають від ожиріння або особливої дієти. Чи не відмовляйте собі в задоволенні з'їсти рибну котлету, якщо у вас є заборона на смажене. Риба вважається дієтичною стравою.